Genusstraining für mehr Lebensqualität
Gesunde Ernährung ist für viele
Menschen gleichbedeutend mit Einschränkungen, strikten Empfehlungen und dem Verlust von Genuss und Lebensfreude.
Durch Stress und Reizüberflutung geht einerseits die Genussfähigkeit nach und nach verloren, andererseits wird gerade im Kampf mit dem Gewicht eine gesunde Ernährung häufig mit selbst auferlegten Genussverboten verknüpft. Werden diese dann überschritten, folgt das schlechte Gewissen auf dem Fuße.
Menschen gleichbedeutend mit Einschränkungen, strikten Empfehlungen und dem Verlust von Genuss und Lebensfreude.
Durch Stress und Reizüberflutung geht einerseits die Genussfähigkeit nach und nach verloren, andererseits wird gerade im Kampf mit dem Gewicht eine gesunde Ernährung häufig mit selbst auferlegten Genussverboten verknüpft. Werden diese dann überschritten, folgt das schlechte Gewissen auf dem Fuße.
Genuss ist eine Sinneserfahrung, die gut tut und sich positiv auf das Wohlbefinden auswirkt. Werden die Sinne nicht bewusst gebraucht, verkümmern sie.
Das Genusstraining nach Jutta Kamensky schärft und trainiert die Sinne und fördert das individuelle Genusserleben.
Die Klienten lernen wieder, einen individuellen Zugang zum so genannten "euthymen Erleben", d.h. zu allem, was der Seele gut tut, zu finden. Eine gesteigerte Genussfähigkeit verstärkt den Fokus auf das Positive im Leben und ermöglicht jedem individuelle "Tankstellen" für sich finden, aus denen er Kraft schöpfen kann um Stress abzubauen und den Alltag besser zu meistern.
Diese Kraftquellen fördern wichtige Ressourcen um Stress zu bewältigen und die Lebensqualität zu verbessern.
Sie erleichtern Verhaltensänderungen, helfen bei der langfristigen Motivation, geben die nötigen emotionalen Kompetenzen um mit negativen Gefühlen umzugehen und sind somit eine sinnvolle Ergänzung zur Ernährungsberatung.
Sie erleichtern Verhaltensänderungen, helfen bei der langfristigen Motivation, geben die nötigen emotionalen Kompetenzen um mit negativen Gefühlen umzugehen und sind somit eine sinnvolle Ergänzung zur Ernährungsberatung.
Das Genusstraining können Sie als 8-wöchigen Gruppenkurs oder als Einzelberatung buchen.
Termine finden auf Anfrage statt.
Weitere Informationen zum Genusstraining finden Sie unter
Einen Artikel über das Genusstraining aus dem KOMPLETT -Magazin 3/14 finden sie unter "Aktuelles"
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Bettina Rauer, Dipl.oec.troph.(FH) - Wemensiepen 8 - 58809 Neuenrade - info@bettina-rauer.de - 02392-65230
